Catégorie : Afitpilot

La plupart des programmes d’entraînement par IA ne sont pas faux. Ils sont simplement polis, conservateurs et oubliables. Cet article explique pourquoi une entrée générique produit une sortie générique, pourquoi la « semaine de référence » échoue avec les athlètes expérimentés, et comment Afitpilot reconstruit son système autour de l’état d’entrée, des tensions et de…

Les gens n’ont pas vraiment peur du coaching par IA. Ils craignent les systèmes sans responsabilité. Cet article explique pourquoi une IA entièrement autonome est une mauvaise idée, ce en quoi l’IA excelle réellement, et comment Afitpilot garde les humains fermement aux commandes.

Mon plan maître sur 12 semaines ne s’est pas terminé comme prévu. Au lieu d’atteindre un pic, la réalité m’a imposé une réinitialisation. Dans cet article, j’explore quand un plan maître est véritablement terminé — par conception, par objectif ou par la réalité — et comment les embranchements, les réinitialisations et les critères de sortie…

Chaque athlète est confronté à des pentes glissantes — ces seuils invisibles où le contrôle disparaît sans prévenir. Des chambres de chaleur aux irritations cutanées, de l’alcool à l’obsession de l’entraînement, le corps a toujours un point de rupture. Cet article explore les pièges les plus courants chez les athlètes et vous montre comment identifier…

L’entraînement en tempo avec Afitpilot transforme chaque répétition en un outil de précision. En contrôlant la vitesse de chaque phase — excentrique, pause, concentrique, pause — notre IA ajuste votre charge d’entraînement, améliore votre technique et cible des objectifs de performance spécifiques sans modifier l’exercice lui-même.

Chez Afitpilot, l’Échelle de Perception de l’Effort (RPE) n’est pas qu’un simple chiffre — c’est le volant qui guide votre plan d’entraînement. En comparant le RPE visé avec celui que vous enregistrez réellement, notre IA détecte quand il faut pousser plus fort, ralentir ou maintenir le rythme. Chaque saisie alimente un système d’ajustement dynamique qui…

Les résultats de Daniel ne doivent rien au hasard. Ils représentent le premier test en conditions réelles du système de transformation par coaching adaptatif Afitpilot — et ce, avant même le lancement officiel du produit. Tout a été réalisé manuellement, via Google Forms, WhatsApp et GPT-4o. Et ça a marché. ⚙️ Le dispositif : coaching…