Auteur : Walter Clayton

Un même programme donne des résultats radicalement différents selon les clients. La science le confirme depuis des décennies. Le coaching basé sur l’IA et les données permet enfin d’agir en conséquence pour des résultats optimisés.

Claude Gordon Douglas a révolutionné la mesure du métabolisme humain en 1911 avec son sac en toile. Découvrez l’histoire de la calorimétrie indirecte et son impact sur les mesures modernes comme la VO₂ max, tout en explorant les limites actuelles d’Afitpilot.

Les répétitions en réserve (RIR) sont l’équivalent en musculation de l’échelle de perception de l’effort de Borg, appliquée à chaque série. Découvrez comment cet outil, né chez les pratiquants, est devenu une référence scientifique, et son intégration dans Afitpilot.

Gunnar Borg a créé l’outil utilisé en science de l’exercice pour évaluer l’intensité de l’effort. Découvrez l’évolution de l’échelle 6-20 à la session RPE, et son intégration dans Afitpilot, sans alerter inutilement sur les risques.

La préparation quotidienne, ou l’évaluation de l’état des athlètes avant l’entraînement, est l’un des outils de suivi les plus économiques et révélateurs en sport d’élite. Découvrez son évolution depuis Hooper en 1995 jusqu’à la revue systématique de 2016, et son intégration dans Afitpilot.

Archibald Vivian Hill a reçu le prix Nobel de physiologie ou médecine en 1922 pour ses travaux sur la production de chaleur dans le muscle. Aujourd’hui, son nom est surtout associé à la notion de consommation maximale d’oxygène (VO₂ max), qu’il a introduite en courant sur une piste en herbe à Manchester.

Ada Lovelace a rédigé le premier programme informatique publié en 1843, une procédure étape par étape pour calculer les nombres de Bernoulli sur une machine qui n’a jamais été construite de son vivant. Une pionnière méconnue de l’informatique.

William Sheldon a forgé le terme « somatotype » et défini ses trois composantes : endomorphe, mésomorphe et ectomorphe. Il a aussi élaboré des théories sur la personnalité et une méthodologie photographique qui n’ont pas résisté à l’épreuve du temps.

Adolphe Quetelet a fondé l’anthropométrie moderne à Bruxelles au XIXe siècle et a conçu la formule aujourd’hui détournée en IMC. Découvrez son œuvre et ses limites.

Le logo d’Afitpilot s’inspire d’un manuel de sciences du sport, plus précisément du somatochart en couverture de l’ouvrage de Carter et Heath. Découvrez comment il est devenu l’emblème de la marque.