Auteur : Walter Clayton

Le VO₂max s’affiche sur votre montre connectée, mais son sens reste flou. Découvrez ce que ce chiffre révèle, la fiabilité de l’estimation et pourquoi son évolution compte plus que la valeur absolue.

Le somatotype est souvent perçu comme une étiquette fixe, mais les équations Heath-Carter décrivent un système contraint. Découvrez quels paramètres peuvent évoluer, dans quelle mesure et à quelle vitesse, et pourquoi l’ectomorphie reste hors de votre contrôle direct.

Kristian Blummenfelt a marqué l’histoire en détenant simultanément les titres olympiques, mondiaux et Ironman. Découvrez la science et la méthode norvégienne qui font de lui le triathlète le plus performant de tous les temps.

Un même programme donne des résultats radicalement différents selon les clients. La science le confirme depuis des décennies. Le coaching basé sur l’IA et les données permet enfin d’agir en conséquence pour des résultats optimisés.

Claude Gordon Douglas a révolutionné la mesure du métabolisme humain en 1911 avec son sac en toile. Découvrez l’histoire de la calorimétrie indirecte et son impact sur les mesures modernes comme la VO₂ max, tout en explorant les limites actuelles d’Afitpilot.

Les répétitions en réserve (RIR) sont l’équivalent en musculation de l’échelle de perception de l’effort de Borg, appliquée à chaque série. Découvrez comment cet outil, né chez les pratiquants, est devenu une référence scientifique, et son intégration dans Afitpilot.

Gunnar Borg a créé l’outil utilisé en science de l’exercice pour évaluer l’intensité de l’effort. Découvrez l’évolution de l’échelle 6-20 à la session RPE, et son intégration dans Afitpilot, sans alerter inutilement sur les risques.

La préparation quotidienne, ou l’évaluation de l’état des athlètes avant l’entraînement, est l’un des outils de suivi les plus économiques et révélateurs en sport d’élite. Découvrez son évolution depuis Hooper en 1995 jusqu’à la revue systématique de 2016, et son intégration dans Afitpilot.

Archibald Vivian Hill a reçu le prix Nobel de physiologie ou médecine en 1922 pour ses travaux sur la production de chaleur dans le muscle. Aujourd’hui, son nom est surtout associé à la notion de consommation maximale d’oxygène (VO₂ max), qu’il a introduite en courant sur une piste en herbe à Manchester.

Ada Lovelace a rédigé le premier programme informatique publié en 1843, une procédure étape par étape pour calculer les nombres de Bernoulli sur une machine qui n’a jamais été construite de son vivant. Une pionnière méconnue de l’informatique.